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寒露养生-饮食调养
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- 发布时间：2022-10-08 16:56
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【概要描述】寒露时节是开始进补的最佳时期，进补并非吃大量的滋补品，要本着“养阴防燥、润肺益胃”的原则，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等滋阴润燥
寒露养生-饮食调养
【概要描述】寒露时节是开始进补的最佳时期，进补并非吃大量的滋补品，要本着“养阴防燥、润肺益胃”的原则，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等滋阴润燥
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寒露时节是开始进补的最佳时期，进补并非吃大量的滋补品，要本着“养阴防燥、润肺益胃”的原则，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等滋阴润燥、益胃生津的食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质。
民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。
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